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Sport Tipps

:: Schreibe einen Sportplan
:: Springe Seil
:: Fahre Inlinse Skates
:: Mach Rumpfbeugen
:: Geh Schwimmen
:: Geh Joggen
:: Fahre Fahrrad
:: Such dir Sport-Freunde

:: Mach direkt nach dem Sport Wechselduschen. Das verstärkt die Kalorienabnahme und beugt Cellulite vor. Verbinde das mit Massagen durch eine Badebürste. (Die Beine werden dadurch rot wegen der guten Durchblutung)

 Beschäftigungs Tipps

:: Putzen, wischen, staubsaugen
:: Zimmer aufräumen
:: Kleiderschrank ausmisten, Kleider sortieren
:: Zimmer neu dekoriere, Zimmer umstellen
:: Malen
:: Musik hören (und tanzen)
:: Tagebuch schreiben
:: Fashion TV gucken
:: Modezeitschriften lesen
:: Buch lesen
:: Rätsel lösen
:: Übe Gitarre spielen oder such dir ein anderes Hobby
:: Geh duschen oder baden und betrachte dich genau
:: Creme dich ausgiebig ein
:: Lackier dir die Nägel
:: Probiere verschiedene Frisuren
:: Geh Shoppen mit Freunden oder alleine
:: Kauf eine Waage, die den Fettanteil misst

weitere Tipps

:: Schreibe ein Esstagebuch
:: Schreibe ein Gewichtstagebuch
:: Belohne dich für die erreichten Ziele
:: Kauf dir ein schönes Kleidungsstück oder Schuhe
:: Mach dir ein Belohungsplan (z.B. pro Kilo)




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